Ron Gutman s'est penché sur les secrets du sourire et les résultats sont surprenants.
Saviez-vous que votre sourire permet de prédire votre espérance de vie ?
Que le fait de sourire à un effet bénéfique sur votre santé ?
Je vous laisse découvrir ses résultats et je suis persuadée qu'ensuite vous ne sourirez plus de la même façon.
Sourire et espérance de vie
l'Université de Berkeley qui a examiné des photos d'étudiants dans un ancien album de promotion a essayé de mesurer leur succès et bien-être tout au long de leur vie. En mesurant le sourire de leurs étudiants, les chercheurs ont été capables de prédire quel épanouissement et quelle durée aurait le mariage d'un sujet, quelle note elle obtiendrait aux tests standardisés de bien-être et comment elle inspirerait les autres ?
Un autre projet de recherche à l'université de Wayne State en 2010 s'est penché dans les cartes de baseball de grands joueurs de la Ligue datant d'avant 1950. Les chercheurs ont trouvé que l'envergure du sourire d'un joueur pouvait en fait prédire la durée de sa vie. Des joueurs qui ne souriaient pas sur leurs photos vivaient en moyenne seulement 72,9 ans, là où des joueurs au sourire rayonnant vivaient en moyenne presque 80 ans.
Le super pouvoir est en vous.
La bonne nouvelle, c'est que le sourire est inné. En utilisant une technologie 3D ultrasons, nous pouvons maintenant voir que les fœtus sourient parfois, même dans le ventre maternel. Après la naissance, les bébés continuent de sourire — d'abord essentiellement dans leur sommeil. Et même les bébés aveugles sourient au son d'une voix humaine. Sourire est l'une des expressions humaines les plus basiques et biologiquement uniformes.
Dans des études menées en Papouasie-Nouvelle-Guinée Paul Ekman, le plus célèbre chercheur au monde sur les expressions faciales, a découvert que même les membres de la peuplade de Foré qui étaient entièrement coupés de la culture occidentale et également connus pour leurs rituels cannibales peu communs attribuaient des sourires à la description de situations. Donc, de Papouasie-Nouvelle-Guinée à Hollywood jusqu'à l'art moderne à Pékin, nous sourions souvent, et nous sourions pour exprimer la joie.
Plus d'un tiers d'entre vous sourient plus de 20 fois par jour, alors que vous êtes moins de 14 % à sourire moins de cinq fois. En fait, ceux qui ont les super-pouvoirs les plus étonnants sont en fait les enfants qui sourient pas moins de 400 fois par jour.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi être en compagnie des enfants qui sourient si fréquemment vous fait sourire très souvent ? Une étude récente à l'université d'Uppsala en Suède a montré qu'il est très difficile de froncer les sourcils quand on regarde une personne qui sourit. Vous vous demandez pourquoi ? Parce que sourire est contagieux par évolution, et cela nous enlève le contrôle que nous avons habituellement sur nos muscles faciaux. Imiter un sourire et en faire l'expérience physique nous aident pour comprendre si notre sourire est faux ou vrai, et à comprendre ainsi l'état émotionnel de celui qui sourit.
Dans une récente étude sur le mimétisme à l'université de Clermont-Ferrand en France, on a demandé aux sujets de déterminer si un sourire était vrai ou faux en tenant un crayon dans leur bouche pour inhiber leurs muscles du sourire. Sans le crayon, les sujets étaient d'excellents juges, mais avec le crayon dans la bouche, quand ils ne pouvaient pas imiter le sourire qu'ils voyaient, leur jugement était déficient.
Le sourire à 25 000 dollars plus fort que le chocolat
En plus de sa théorie sur l'évolution dans "L'Origine, des Espèces" Charles Darwin a aussi écrit la théorie de rétroaction faciale. Sa théorie affirme que le simple fait de sourire nous fait vraiment nous sentir mieux — plutôt que le sourire ne soit le simple résultat du bien-être. Dans son étude, Darwin cite un neurologue français, Guillaume Duchenne, qui a utilisé des chocs électriques sur les muscles faciaux pour induire et stimuler des sourires. Dans une étude allemande similaire, des chercheurs ont utilisé l'imagerie IRMf pour mesurer l'activité du cerveau avant et après l'injection de Botox pour inhiber les muscles faciaux. La découverte appuie la théorie de Darwin en montrant que la réponse faciale modifie le traitement neuronal du contenu émotionnel dans le cerveau d'une manière qui nous aide à nous sentir mieux quand nous sourions. Sourire stimule le mécanisme de récompense dans notre cerveau d'une manière que même le chocolat — une source de plaisir très appréciée ne peut égaler.
Des chercheurs anglais ont découvert qu'un sourire peut générer le même niveau de stimulation du cerveau que jusqu'à 2 000 barres de chocolat. Attendez. La même étude a mis en évidence que sourire est aussi stimulant que recevoir jusqu'à 16 000 Livres Sterling en espèces. Ça fait pratiquement 25 000 dollars le sourire.
Le sourire, un remède santé
Et à la différence de beaucoup de chocolats, l'excès de sourire peut vraiment améliorer votre santé. Sourire peut contribuer à réduire le niveau d'hormones de stress comme le cortisol, l'adrénaline et la dopamine, augmenter le niveau d'hormones qui améliorent l'humeur comme l'endorphine et réduire globalement la tension artérielle.
Et ce n'est pas fini, sourire peut renvoyer une bonne image aux yeux des autres. Une étude récente à l'Université de Penn State a montré que quand nous sourions, nous n'avons pas seulement l'air plus aimable et courtois, mais nous apparaissons en fait plus compétents.
Alors chaque fois que vous voulez être beau et compétent, réduire votre stress ou améliorer votre mariage, ou vous sentir comme si vous veniez d'avaler une pile de chocolat fin — sans risquer le coup calorique — ou comme si vous veniez de trouver 25 dollars dans la poche d'une vieille veste que vous n'aviez pas portée depuis des lustres, ou encore chaque fois que vous voulez puiser dans un super-pouvoir qui vous aide et aide tout le monde autour de vous à vivre une vie plus longue, plus en forme et plus heureux, souriez.
