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La Technique Révolutionnaire du 4-7-8 de Harvard : S’Endormir en une Minute
Découvrez la méthode de respiration 4-7-8 conçue par le Dr. Andrew Weil de Harvard, qui promet de vous aider à vous endormir en seulement 60 secondes. Apprenez comment synchroniser votre respiration et adopter cette technique simple pour transformer vos nuits d'insomnie en un sommeil paisible.
