Blog #mindfulness
La puissance du mindfulness ou comment appréhender la pleine conscience
Le rythme effréné de la vie moderne peut parfois nous faire perdre le contact avec l'instant présent, nous plongeant dans un tourbillon d'anxiété, de stress et de préoccupations incessantes. C'est là qu'intervient le mindfulness, une pratique ancienne mais plus pertinente que jamais. Le mindfulness, ou pleine conscience, offre un refuge paisible dans le tumulte de notre esprit et nous permet de vivre chaque moment avec une attention bienveillante et une présence totale.
