Blog #méditation
la Méthode Vittoz : le 8 Couché
Découvrez la sérénité avec la méthode Vittoz et son "8 Couché". Plongez dans la relaxation profonde et la pleine conscience pour une vie équilibrée et harmonieuse.
"La cohérence cardiaque : Un souffle vers le bien-être"
La cohérence cardiaque est un état physiologique où le rythme cardiaque devient régulier, cohérent et harmonieux. Il s'agit d'une technique simple et efficace qui permet de réguler le système nerveux autonome, réduire le stress et favoriser le bien-être émotionnel.
