Salut toi, adepte du remettage professionnel en série ou tout simplement champion de la dispersion ! Aujourd’hui, on parle de quelque chose que nous connaissons tous bien : la procrastination. Vous êtes conscient de cela : c’est ce sentiment qui continue à vous pousser sans fin vers le report de ces tâches cruciales malgré votre connaissance qu’elles doivent être accomplies. Eh bien, il est temps de rencontrer votre nouvel acolyte dans la lutte contre la procrastination : L’acronyme SHTBD signifie « Shit Has To Be Done ».
Le SHTBD représente à la fois une attitude, un mantra et un mode de vie. C’est une piqûre de rappel brutale pour nous montrer que certaines choses dans la vie ne s’évanouiront pas toutes seules. Il vaut mieux se confronter à elles sans hésitation. Vous connaissez sûrement ça, les petits tracas agaçants tels que faire du rangement dans le garage, rédiger ce rapport professionnel ou prendre quelques minutes pour appeler votre grand-mère ? Eh bien, SHTBD est là pour vous rappeler que ces choses... bah, elles doivent être réalisées. Point.
L’Élimination des Excuses : Avec SHTBD, fini les excuses. Blâmer le manque de temps, la flambée ou les circonstances n’est plus possible. Il s’agit d’un appel à l’action sans conditions.
Priorisation Instantanée : Vous pouvez compter sur l’aide de SHTBD pour établir vos priorités. Si quelque chose nécessite d’être réalisé, cela revêt sans doute une certaine importance. Alors, engagez-vous dans l’action et terminez-le.
Réduction du Stress : Un niveau de stress important peut résulter de la procrastination. SHTBD a pour but de soulager cette charge mentale en motivant l’action plutôt que les inquiétudes.
Sentiment d’Accomplissement : Cocher une tâche sur sa liste est source d’une satisfaction inégalée. Sous le bénéfice de SHTBD, la gratification se produit de manière instantanée.
Productivité Accrue : La tendance à remettre les choses à plus tard peut constituer un frein dans votre progression. Pour libérer votre potentiel productif et atteindre vos objectifs plus rapidement, utilisez SHTBD.
Identifiez les Tâches à Accomplir : Il y a une liste des choses que j’ai reportées. Les tâches ne vous êtes pas conscient d’avoir besoin d’être effectuées, mais sur lesquelles vous avez traîné.
Adoptez l’Attitude SHTBD : « Shit Has To Be Done », vous rappelez-vous. Affichez votre absence de pitié en choisissant de le faire.
Découpez en Petites Étapes : Les tâches importantes peuvent susciter de l’intimidation. Fragmentez-les en étapes plus courtes et réalisables.
Fixez un Délai : N’oubliez pas d’établir une limite de temps réalisable pour chacune des tâches que vous devez effectuer. Cela crée un sens d’urgence.
Éliminez les Distractions : Éteignez votre téléphone ou servez-vous d’applications de blocage pour trouver un endroit calme et pouvoir vous concentrer.
Récompensez-vous : Après avoir accompli une tâche, faites-vous plaisir en recevant une récompense. Par cela, le lien entre l’action et la gratification se consolide.
Répétez : Le SHTBD ne s’arrête jamais. Quand il s’agit d’une tâche à effectuer, appliquez cette mentalité et passez immédiatement à l’action.
Le SHTBD dépasse la simple notion de philosophie en invitant chacun à vivre de manière plus dynamique et épanouissante. Donc, si jamais tu te retrouves avec l’envie de repousser une tâche au lendemain, garde en tête simplement ce principe : le « Shit Has To Be Done ».
Attaquez-vous-y dès que possible afin d’éliminer cette anxiété le plus vite possible. Ainsi posez cet appareil électronique que vous tenez entre vos mains. Fermez cette publication écrite à travers laquelle vous parcourez les lignes en quête d’information. Dirigez-vous plutôt vers l’accomplissement de ces tâches nécessaires. Votre futur vous remerciera.
